Вплив ментального здоров'я на фізичне не варто недооцінювати. Наше фізичне та ментальне здоров’я однаково важливі та взаємопов’язані.

Особливо під час війни, коли суттєво зросли навантаження на психіку кожного з нас – ментальні порушення підвищують ризик виникнення проблем із фізичним здоров’ям, такими як інсульт, діабет, захворювання серця.

Зверніть увагу:

• Депресивні розлади на 42% збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
• Стрес може стати одним із тригерів для виникнення цукрового діабету 2 типу.
• Хронічні проблеми зі сном тісно пов'язані з ризиком діабету 2-го типу та ожиріння.
• Стан тривалого стресу знижує рівень естрогену у жінок та може призводити до ранньої менопаузи.
• Люди, які переживають тривалий стрес, тривожність та депресію, на 60% частіше мають загострення хвороб шкіри.

Без допомоги тривалий стрес та емоційні потрясіння можуть призвести до затяжної депресії та серйозних фізичних проблем.

Також пам’ятайте, що тепер ви можете звернутись за психологічною допомогою і роз’ясненням до свого сімейного лікаря або отримати від нього скерування до потрібного фахівця.

#ТиЯк?